top of page

Weekend Retreat 

onthaasten in Friesland

Vrijdag 15 nov t/m zondag 17 nov

Opladen in het gouden hart van Friesland 
Vertragen, verstillen, verdiepen, verbinden , vernieuwen

Fertrage, ferstille, ferdjipje, ferbiene, fernije

Kernwoorden: natuurbeleving, stiltebeleving, ruimtebeleving, meditatie, yin yoga, ademwerk, koudetraining ( incl. ijsbad voor de liefhebber), reflectiemomenten, en digi-detox.

 

In de mallemolen van het leven draait iedereen zijn eigen rondjes mee.

Misschien herken je de behoefte wel…. om zo nu en dan eens even uit die mallemolen te willen stappen….

​

Even uitstappen en jezelf toestaan om te vertragen en te verstillen,

Zonder alle afleiding en verleidingen van de buitenwereld inchecken bij jezelf. Hoe is het nou echt met je, zonder al die ruis? Wat leeft er in jou? Het is in de stilte en de leegte waar we beter kunnen luisteren, voelen en verstaan. Jouw lichaam als een klankbord dat iedere dag met je communiceert en signalen ontvangt en zend. Herken je ze en kun je ze verstaan?

​

Even uitstappen om te verdiepen en verbinden,

Om in de prachtige natuur van ons geliefde Friese land jezelf de tijd en ruimte gunnen om te (her)ontdekken of je afgestemd bent op je eigen innerlijke natuur, YIN ( your inner nature) Leef je of overleef je? Ben je dicht bij jezelf  en ervaar je flow of leef je meer vanuit je programmering en conditionering? Ons lichaam geeft ons de mogelijkheid om het aardse leven te mogen beleven  maar we zijn niet alleen ons lichaam, we zijn veel meer dat! Wanneer ons fysieke lichaam in verbinding is met ons mentale, emotionele, energetische en spirituele lichaam ervaren we harmonie, flow en balans.

​

Even uitstappen om jezelf te vernieuwen

Jouw lichaam heeft een groot zelfhelend vermogen en is van nature uitermate intelligent. Dat kunnen we ondersteunen en activeren of saboteren. Wanneer we in verbinding gaan met onszelf door te verdiepen vanuit de vertraging en verstilling dan leren we onszelf weer wat beter (her)kennen. Wat resoneert goed met jou? Wat geeft je energie? Waar zitten je blokkades en lekkages? Wat dient jou niet meer? Wat mag je eervol ontslag geven? Wat mag je opschonen zodat je weer volop mag stromen?

​

YIN,  (your inner nature) is de reis naar binnen, in gesprek zijn met jezelf , open staan voor zelfonderzoek  en het ontvangen van yinzichten.  Een mooie proces, wat misschien wel nooit af is en we mogen beschouwen als onze levensreis, het gaat niet om de eindbestemming maar om de reis ernaar toe. Om dat proces te ondersteunen en stimuleren maken we  gebruik van de helende kwaliteiten van: natuurbeleving, stiltebeleving, ruimtebeleving, meditatie, yin yoga, ademwerk, koudetraining ( incl. ijsbad voor wie wil), reflectiemomenten, en digi-detoxen.

​

Alles is er al we hoeven er alleen maar contact mee te maken.

​

Wij kijken ernaar uit om je te ontvangen!

Mocht je vragen hebben of vooraf persoonlijk contact op prijs stellen?

we horen het graag!

​

Warme groet Erik en Christien

​

​

Galerij 

Wat mag je verwachten?

Wij bieden jou in het hart van Friesland een landelijke  veilige plek om je even terug te trekken uit de mallemolen vh leven voor een reflectiemoment of gewoon .... even ontladen, ontspannen en opladen. Omringd door de stilte en mooie natuur van het Friese landschap is ons liefdevolle lân hûs  ( landelijk huis)  gevuld met alles wat je nodig hebt om er even helemaal voor jezelf te mogen zijn.

​

De oude boerderij is 10 jaar geleden opnieuw opgebouwd en bevat een ruime eet- en zitkamer, een yogazaal met serre,  4 ruime 2 persoonskamers met single bedden en 2 badkamers. In de groene  bamboetuin vind je  chalet Ierde voor 3 personen met een kleine badkamer, een grote oude tomatenkas ingericht als wellnessruimte met sauna en jacuzzi, een grote natuurlijke zwemvijver, een outdoor badkamer/ wc, een buitenkeuken en diverse zitjes. zie bovenstaande galerij voor sfeerimpressie​​s. Tot slot ligt vlak bij ons huis aan de vaart ook nog de huisboot Wetter voor wie wel wil deelnemen  aan het programma maar ook graag op zichzelf wil zijn. We hebben ruimte  voor 10 personen  en ontvangen je graag! 

​​​

​

Programma:

​

​Vrijdag

16.00- 18.00: ontvangst met koffie, thee en wat lekkers​

​

18.00

gezamenlijke maaltijd, kennismaken en

uitleg weekend​

​

19.30- 21.30

Yin yoga om te landen

 

21.30

einde les, thee met gezonde snack

 

Zaterdag: ochtend in stilte

Vanaf 07.00 kruidenthee en/ of fruit smoothie

 

07.30- 09.00 

meditatie en wake up flow yoga

 

09.00- 10.00 

stilte ontbijt

 

vanaf 10.00   

stiltewandeling rond het heidemeer

 

      11.30         

koffie/thee en reflectiemoment

 

12.00- 13.00 

warme maaltijd

 

13.00- 15.00 

tijd voor jezelf

 

15.00- 17.30 

Yin Yoga XL

 

      18.00          

gezamenlijke lichte maaltijd

 

19.00- 22.30         

Wellness, sauna, jacuzzi, massage (op afspraak)

​

Zondag: ochtend in stilte

Vanaf 7.00 kruidenthee en/ of fruit smoothie

 

07.30- 08.30        

wake up flow yoga

 

08.30- 09.30         

stilte ontbijt

 

09.30- 11.45 

yin yoga XL

 

12.00       

lunch, stilte opgeheven

 

14.00- 16.00  

kennismaken vuuradem, vijverdip 

of ijsbad voor de liefhebber

 

17.00– 18.00 

oersoep, afsluiting en afscheid bij het vuur

​

Als nieuw naar huis!

image.jpg

Retreat weekend Friesland 

Aankomst: vrij 15 nov 2024 vanaf 16.00 uur

​

Vertrek: zo 17 nov 2024 rond 18.00 uur

 

Begeleiding: Christien de Jong en Erik Huijbens 

​

Yinvestering in jezelf: vanaf €399 - €479

​

Inclusief:

  • twee overnachtingen 

  • verblijf in een 1- of 2-persoons kamer

  • bed- en badlinnen

  • koffie, thee en gefilterd water

  • 2x ontbijt, 2x lunch, 2x diner (vegetarisch)

  • gezonde snacks

  • 3 Yin Yoga XL lessen ( 7 uren)

  • 2 wake up flow yoga lessen ( 2 uren)

  • meditaties

  • gebruik wollen mat, meditatiekussen, deken

  • ademwerk, kennismaking YAK yin-adem- kou

  • natuurwandeling

  • gebruik van jacuzzi en sauna 

  • afkoelen in de zwemvijver, de koude dompelton of gewoon even onder de douche

​

Exclusief

  • reiskosten

  • massage

  • annuleringsverzekering

​

Minimaal 6  en max 10 deelnemers

​

Locatie: 

​

Sydtakke 18

8461 LK Rottum (bij Heerenveen)

tel: 0650691581 ( Erik)

​

​​​

Aanmelden?

​

Yoga bij Leefstijlschuur Heerenveen
bottom of page